Endlich verstehen, was dein Körper
dir sagen will.
Zyklusschmerzen, PMS, Erschöpfung, Bauchdrama und das Gefühl, dass dir niemand richtig zuhört?
Was du spürst, hat meistens einen gemeinsamen Ursprung: deine Hormone.
Ich begleite dich auf einem ganzheitlichen Weg zurück zu Energie, Balance und einem Körpergefühl, das sich wieder nach dir anfühlt.
Jetzt kostenloses Erstgespräch sichernWas du spürst, hat meistens einen gemeinsamen Ursprung: deine Hormone.
Ich begleite dich auf einem ganzheitlichen Weg zurück zu Energie, Balance und einem Körpergefühl, das sich wieder nach dir anfühlt.
über 100 zufriedene Frauen
KENNST DU DAS?
Du fühlst dich nicht krank, aber auch nicht richtig gesund.
Die Schulmedizin sagt „alles in Ordnung". Dein Körper sagt aber was anderes. Du läufst im Alltag mit, funktionierst, aber spürst: Da ist mehr drin. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du bist müde,
obwohl du eigentlich ausreichend geschlafen hast.
Dein Bauch macht was er will.
Du hast Blähungen, Druck oder Unverträglichkeiten ohne eine klare Ursache.
Dein Zyklus fährt Achterbahn,
PMS raubt dir den letzten Nerv und die Pille soll es richten.
Zig Diäten liegen hinter dir
und dein Körper macht trotzdem nicht mit.
Dein Arzt sagt: "Es ist alles ok!"
aber du fühlst dich aber alles andere als normal und ok.
Du würdest gerne selbst etwas tun,
weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, denn der Info-Dschungel macht´s dir nicht leichter.
Wenn die Beschwerden schon einen Namen haben
Endometriose, Hashimoto, Long Covid,
du bist nicht allein damit.
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben schon eine Diagnose, manchmal sogar mehrere. Sie haben gelernt, irgendwie damit klarzukommen, aber „klarkommen" ist nicht dasselbe wie „sich wohlfühlen". Genau hier setze ich an: Parallel zu deiner ärztliche Versorgung unterstütze ich dich in Sachen Ernährung, Hormone, Darm und Alltagsbewältigung.
Endometriose
Wir schauen auf Entzündungen, Hormone, den Darm und darauf, wie du mit Schüben und den Schmerzen im Alltag besser umgehen kannst.
Hashimoto & Schilddrüse
Wir schauen darauf, welche Rolle Nährstoffe, Stress und Darmgesundheit spielen und wie wir deinen Stoffwechsel wieder ankurbeln.
Long Covid & Post-Covid
Schritt für Schritt zurück zu mehr Energie. Mit Geduld, einem klaren Plan und ohne dich weiter zu überfordern.
PCOS
Wir bringen Hormone, Ernährung und Zyklus wieder ins Gleichgewicht, statt alles einzeln zu betrachten.
Reizdarm & Unverträglichkeiten
Wir gehen den Ursachen auf den Grund, statt immer mehr Lebensmittel von deinem Speiseplan zu streichen.
Chronische Erschöpfung
Wenn nichts mehr geht: wir finden einen realistischer Weg zurück zu Kraft ohne Druck und ohne neue To-do-Listen.
Wichtig: Ich bin Health Coach, keine Ärztin. Ich behandle keine Krankheiten! Ich ergänze deine ärztliche Versorgung mit dem, was im Alltag wirklich einen Unterschied macht.
so darf sich´s anfühlen
Stell dir vor, du wachst auf und bist voller Energie.
Kein theoretisches Wunschbild. Genau das erleben Frauen mit denen ich arbeite. Schritt für Schritt, mit Verständnis statt Verzicht.
Energie, die dich durch den Tag trägt ohne ständige Tiefs, Heißhunger oder Erschöpfung.
Ein Bauch, der ruhig ist. Eine Verdauung, die einfach funktioniert.
Hormone, die wieder in Balance kommen. Ob Zykluschaos, PMS oder Veränderungen in den Wechseljahren.
Du verstehst endlich, was dein Körper dir sagen will und was er wirklich braucht.
Weniger Stress im Körper. Mehr Ruhe im Kopf.
Selbstvertrauen, das aus echter Gesundheit entsteht.
Mein Ansatz
Coaching, das wirklich bei dir ankommt.
Wir schauen nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf das große Ganze. Auf deinen Körper, deinen Alltag, deine Ernährung, Stress und deine Geschichte. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt – statt dich in einen Standardplan zu pressen.
01
Mensch vor Symptom
Wir suchen die Ursache, nicht nur den Schalter, der das Symptom ausschaltet. Darm, Hormone, Lebensstil und Ernährung gehören für mich zusammen.
02
Wissenschaft trifft Bauchgefühl
Durch meinen Hintergrund in Biologie, Medizin und Pharma betrachte ich den Körper nicht isoliert, sondern als System, in dem alles miteinander verbunden ist.
03
Echte Begleitung
Ich bin nicht nur alle paar Monate für ein Pflichtgespräch da. Du erreichst mich auch zwischendurch, wenn die Frage gerade auftaucht und nicht erst beim nächsten Termin.
04
Von Frau zu Frau
Ich bin selbst Mama, kenne Familienalltag, Stress, hormonelle Achterbahnen aus erster Hand. Bei mir musst du dich nicht erklären, ich verstehe, wo du stehst.
05
Alltagstauglich
Was du lernst, soll in dein Leben passen. Job, Kinder, Freizeit. Keine teuren Superfoods aus Übersee, kein Plan, den nur Influencer leben können.
06
Du übernimmst das Steuer
Mein Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern dass du irgendwann sagst: „Ich verstehe meinen Körper jetzt selbst."
Genau dahin arbeiten wir.
Genau dahin arbeiten wir.
Ein Blick in den Happy Health Kurs
Falls du nach unserem Erstgespräch tiefer einsteigen willst: Mein Online-Kurs deckt alles ab, was du für deine Gesundheit wissen darfst. Vom Frühstücksteller bis zum Hormonhaushalt.
Verstehe, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette in deinem Körper wirken und wie du sie gezielt für mehr Energie und Gesundheit einsetzt.
Ernährung, Hormone und Zyklus hängen untrennbar zusammen. Du lernst, deinen Körper als Frau wirklich zu verstehen und gezielt zu unterstützen.
Dein Darm ist dein zweites Gehirn. Hier erfährst du, wie du dein Mikrobiom stärkst, natürlich entgiftest und deinen Körper ganzheitlich ins Gleichgewicht bringst.
Gesundheit beginnt im Kopf. Tiefer Schlaf, echte Erholung und ein positives Mindset bilden die Grundlage für nachhaltige Veränderungen und ein dauerhaft hohes Energielevel.
145 Lektionen
15 Module
22+ h Community Calls
Melanie F, 34 Jahre
Vor dem Kurs litt ich unter Blähungen, Darmkrämpfen, schlechtem Schlaf, Hautproblemen und vielem mehr. Durch die Arbeit auf Ernährungs- und hormoneller Ebene haben sich viele Symptome deutlich verbessert. Das größte Wunder: Nach nur 3 Monaten bin ich schwanger geworden, obwohl mir kein Arzt helfen konnte. Dieser Kurs hat mein Leben verändert.
Annette K, 59 Jahre
Ich litt unter Herzrasen, Heißhungerattacken, Neurodermitis und stetig steigendem Gewicht. Durch den Kurs hab ich meinen Blutdruck und Herzrasen reduziert und endlich abgenommen. Besonders wertvoll waren die 1:1 Gespräche – ich hab mich jederzeit ernst genommen und kompetent beraten gefühlt. Von Herzen zu empfehlen!
Steffi R, 46 Jahre
Ich kam mit Verdauungsproblemen, Hormonschwankungen, Durchschlafproblemen und Energielosigkeit zu Kerstin. Mit der richtigen Ernährung hab ich alles gut in den Griff bekommen. Es war eine mega wertvolle Zeit – ich würde mir wünschen, dass jede Frau da draußen durch den Kurs so ein tolles Körper-Bewusstsein entwickeln kann. Ich kanns nur jedem weiterempfehlen!
Dein Nächster Schritt
Bereit, deinen Körper endlich zu verstehen?
Lass uns 30 Minuten miteinander reden. Du erzählst mir, was bei dir los ist, ich höre zu, und wir schauen, ob ich die Richtige für dich bin. Kein Verkaufsgespräch, kein Druck.
100% kostenlos
ganz unverbindlich
30 Minuten online
Buche deinen Termin.
Wähle einfach über den Button oben einen Termin aus, der für dich passt.
Postfach überprüfen.
Du erhältst innerhalb weniger Minuten deine Terminbestätigung per E-Mail.
Dein Termin mit mir.
Und jetzt freust du dich auf deinen Termin mit mir.
Hi,
ich bin Kerstin.
Mein Weg begann in der Biologie, mit Lehrjahren in Pharma und Medizin. Klingt klassisch — und war's auch. Bis mir klar wurde: Der Blick auf Symptome reicht nicht. Wir Menschen sind keine Schalter, die man einzeln umlegt.
Ich weiß, wie schnell Frauen lernen zu funktionieren und dabei sich selbst zu verlieren. Genau deshalb begleite ich heute Frauen ganzheitlich – alltagstauglich, verständlich und persönlich.
Promovierte Biologin mit langjähriger Erfahrung in Pharma & Medizin
Expertin für Frauengesundheit, Hormone, Darm & Lifestyle-Medizin
Zweifach-Mama mit Liebe zu Natur, Yoga und Bergen
Ich glaube an Wissen, Eigenverantwortung und nachhaltige Veränderungen statt schneller Dauerlösungen
Ich glaube nicht an „eine Pille für alles“, sondern an echte Veränderungen durch Ernährung, Lebensstil und Verständnis für den eigenen Körper
Copyright 2026 Dr. Kerstin Ott
